Регулярное использование лестницы вместо лифта может заметно продлить жизнь и улучшить здоровье сердца. К такому выводу пришли специалисты из Университета Восточной Англии, представившие свои данные на конференции Preventive Cardiology, организованной Европейским обществом кардиологов (ESC).
Ученые провели обширный метаанализ, включив в него данные почти полумиллиона человек в возрасте от 35 до 84 лет. Исследование охватило как здоровых людей, так и пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Анализ показал: те, кто поднимался по лестнице регулярно, имели на 24% меньший риск преждевременной смерти и на 39% ниже вероятность летального исхода от сердечно-сосудистых проблем.
В группе «лестничной активности» также реже фиксировались случаи инфаркта, сердечной недостаточности и инсульта. Ведущий автор исследования, доктор Софи Пэддок, подчеркнула, что даже короткие периоды активности положительно влияют на здоровье, а подъем по лестнице — простой и доступный способ добавить движения в повседневную жизнь.